Co do tego jak ćwiczyć i jak jeść poszukaj na forum postów od speców - nie ma sensu pisać czegoś co już napisane zostało, skorzystaj z wyszukiwarki. Do do suplementów. Po pierwsze nie wiem czy rozróżniasz pojęcie odżywek i suplementów. HMB i termogeniki to faktycznie suplementy tak jak napisałeś. Nie tyle, że suple odpadają ale uważam, że na tym [...]
A co jest celem twojego treningu z kamizelka? Konkretna konkurencja czy poprostu "rozwijasz cialo"? Apropos cwiczen z wlasnym cialem to... Mowiles ze chcesz sie podciagac - z kamizelka to rzeczywiscie dobry pomysl ale czy nielepsze jest jeszcze podciaganie sie z krazkiem od sztangi przywiazanym u pasa? Nierozumiem co widzisz [...]
[...] robię prostym , osobiście wole na zaciski ,tzn nie używam wo gole zacisków , ale jak jesteś początkujący to weź gwintowany sprawniej będzie Tobie szło zmienianie obciążeń , a czy lekko czy mocno to zależy od Ciebie Moje zdanie :Lekko łamany praktyczniejszy i wole nim robić większość ćwiczeń mocno stoi i stoi i nikt nim nie robi Pozdrawiam Duda
[...] niedopowiedzen które wyjdą w trakcie ale to z czasem... A mogę zadać jeszcze jedno pytanie na temat mostka. Bo z testa prawdopodobnie nie będę schodził tylko mostkowal i czy mostek 1-2 miesięczny będzie wystarczający na następny cykl na podkładzie 250 week? Plus wiadomo hcg cyklicznie co 5-6 tygodni ale czy na mostku nie byłoby lepiej pobić [...]
echm... Wiecie. od srodka koles nie umrze, ale... w wieku dojzewania nie jest wskazane zeby 'wspomagac' naturalna prace gruczolow (tu=>tarczycy)... Numer jeden -> niech obejzy CIe chociaz lekarz ogulny -> pod katem wlasnie tarczycy... jak trzeba to zrob badania.... co prawda jezeli twierdzisz ze latwo lapiesz tluszcz moge zgadywac ze [...]
[...] jest to calkowicie bezsensowne i bezcelowe przy takim np stazu... rownie dobrze mozna zrobic podobne przyrosty na mniejszej liczbie srodkow i mniejszych dawkach ( wystarczy pomyslec o diecie, dopracowac trening do tego suple i male dawki saa pokopia ) czy naprawde nie macie co z kasa robic i ze zdrowiem?? W Twoim przypadku dawki moze nie [...]
"zimowa masa" obawiam się, że twoja masa jest zawsze taka sama, czy to lato, czy to zima i to od paru lat. Mi się osobiście nie podobają takie zalane sylwetki, utrzymanie niskiego bf wymaga dużo więcej pracy. To tylko moja opinia, zapewne jest sporo ludzi mają zupełnie inne gusta.
A co sądzisz o wynikach tarczycy? Ogólnie drugi tydzień leci Cytomel najpierw po 25 teraz po 50 od jutra wejdę na 75. Pytanie czy na 50 ft3 nie powinno być już wyżej? Czy raczej zamiast t3 jem gips
a co to jest to Wb cl?w sumie od niedawna odświerzyłem swoją obecność na forum i nie znam skrótów wielu :) a czy XP i jakieś białko 80% będzie odpowiednie? czy jest jakiś inny mix o większej wydajności, a brałeś Bull może nitro bolon? jak tak to jak on wypada w porównaniu do XP, pozdro
a powiedzcie mi...jezeli wystapia jakies objawy gino(swedzenie,bol sutkow itp itd) przerywac cykl i zapodawac tamoxifen i w jakich dawkach?czy ciagnac cykla dalej??mi teraz wydaje sie ze czasami cos mnie swedza suty ale nie wiem czy to schizy czy poprostu od tego ze caly czas dotykam ich...rano jak wstane nic nie czuje
Mam jeszcze jedno pytanie ! Czy mógłbym najpierw zrobić plan 2 tydzien, a potem 1? Mam skatowane nogi i plecy po tamtym splicie (sobota) i wolałbym jeszcze troche dać im odpocząć i zacząć od B2? Jeśli nie to trudno
[...] kijem ;-D. Natomiast wiedzę chętniej chłoniemy od kogoś kogo znamy jest namacalny widzimy jak wygląda, co robi, jak to robi i ze przynosi to efekty. Z porad lekarza czy fizjoterapeuty raczej nie korzystam przez internet ale wybieram takiego fachowca o którym wiem z opinii że jest dobry a gdy zajdę do jego gabinetu i widzę jakieś [...]
No tak :) ten art. znam bardzo dobrze, ale chodzi mi o to, czy można by było zejść z węglowodanami całkowicie na 0, a nie jak tam jest napisane spożywać ich od 100 do 150 g... :) Tj. zawsze są jakieś śladowe ilośći węglowodanów w orzechach, czy serkach wiejskich, które spożywam ale nie spożywam ich aż tyle aby wyszło nawet z tego 30g węgli :) [...]
Aha i szamaj przed posiłkami parenaście(dziesiąt) minut... tzn. na bardziej pusty żołądek - troche inaczej wchodzi - imo efektywniej. Srać tam czy sie błona żołądkowa psuje czy nie, od nalewek też sie psuje a jeszcze nie umarłem
Bova: Nie da rady do siedziska od wyciągu ( niezależnie czy jest to MS-A005 czy MS-A009 ) podpiąć prasy do nóg - byłaby ona za wysoko osadzona. Po włożeniu prasy w siedzisko nie dochodzi ona do samego siedziska tylko umieszczona jest dużo wyżej, aby można było swobodnie wsadzić i zablokować nogi podczas ściągania drążka wyciągu górnego.
[...] sie od tych co wyciskaja 70kg? Sorry ale nie widzialem nikogo kto by wyciskal 150 i up i mial klatke porownywalna do kogos kto macha 70kg sztanga. Kox jak przy dipsach czy rozpietkach czujesz barki to nie ma magii masz zla technike i przesadzasz z ciezarem, ego zostaw poza silownia i skup sie na technice. Robisz wyciskanie hantlami czy [...]
[...] łopatek to się zgodzę. Zawsze można zastąpić, o ile jest taka możliwość wyciskanie na ławce wyciskaniem na maszynie. A co do rozbudowy klatki, to pokaż mi gościa który ćwiczy rok, czy dwa lata z wielką klatą? Ja takiego nie spotkałem jeszcze, może niektórym rośnie szybciej innym wolniej, ale jednak uważam, że jest to mięsień którego trzeba [...]
[...] sie od tych co wyciskaja 70kg? Sorry ale nie widzialem nikogo kto by wyciskal 150 i up i mial klatke porownywalna do kogos kto macha 70kg sztanga. Kox jak przy dipsach czy rozpietkach czujesz barki to nie ma magii masz zla technike i przesadzasz z ciezarem, ego zostaw poza silownia i skup sie na technice. Robisz wyciskanie hantlami czy [...]
mam jeszcze kilka pytań odnośnie dietki bo pracuje na bramce w klubie nocnym i nie wiem czy brac normalnie jedzenie ze soba i jesc co 3h czy odpuscic, ogolnie pracuje od 20-3 w weekendy i dochodzi środa oraz niedziela ponadto prosiłbym aby ktos kumaty rozłożył mi to na godziny (jeżeli to nie jest problem)bo nie wiem co jeść przed treningiem silowy [...]
o jasny gwint,slyszalem,ze titany(fury czy f6)czaasami pękają,ale to od naporu kg.na sztandze i zbyt ciasnej koszulce ale chyba zaden czlowek jej jeszcze nigdy nie rozerwal przy zakladnaniu?!
Pytanie na temat iniekcji
